Sisihkan waktu 10–20 menit untuk istirahat yang jelas, jauh dari layar bila memungkinkan. Langkah ini memberi kontras yang membuat sisa
Continue reading
Kategori: Istirahat Siang
Istirahat siang fokus pada jeda singkat yang memulihkan perhatian dan menyegarkan suasana. Ide-ide praktis membantu mengatur ulang ritme tanpa memakan banyak waktu.